Zutaten
1
Portionen
- 1 gelbe Paprika
- 1 Bund Frühlingszwiebeln
- 1 Pkg. Sojaschnetzel fein
- 2 Gläser Tomatensauce
- 1 Dose Tomatenstücke
- 350 g Dinkelpasta (z.B. Penne)
- 1 Dose Kidneybohnen
- 1 Dose Mais
- 2 TL Gemüsebrühe
- 2 EL Olivenöl extra
- 2 EL Tomatenmark
- Salz
- Schwarzer Pfeffer
- 1 TL Paprika edelsüß
Zubereitung
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Schritt 1
Sojaschnetzel mit Gemüsebrühe und 250 ml heißem Wasser in einer Schüssel einweichen. Paprika waschen, entkernen und würfeln. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, die grünen Ringe beiseitelegen.
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Schritt 2
Öl in einem Topf erhitzen, Paprika und helle Teile der Frühlingszwiebeln darin andünsten. Sojaschnetzel mit der Brühe, Tomatenmark, Gemüse-Tomatensauce, Tomatenstücke und ca. 200 ml Wasser zugeben.
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Schritt 3
Pasta einrühren und einmal aufkochen lassen, dann offen ca. 10 Min. garen, dabei ab und zu umrühren.
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Schritt 4
Kidneybohnen und Mais in ein Sieb abgießen, abspülen und abtropfen lassen. Zum Schluss zur Pasta geben und das Gericht mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver abschmecken.
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Schritt 5
Mit den grünen Frühlingszwiebelringen garnieren.